الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوراليوميةس .و .جالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 الفيتامينات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حامد



عدد الرسائل : 198
تاريخ التسجيل : 11/11/2006

مُساهمةموضوع: الفيتامينات   الأربعاء 14 فبراير - 23:33

مسيو حسامو

الفيتامينات عبارة عن مركبات ضرورية للنمو والصحة والرشاقة والجمال, وهي تؤخذ من مصادرها الطبيعية في الغالب, ولكنها متوفرة أيضاً بشكل مركبات كيميائية دوائية مصنعة.

والفيتامينات بعضها مركبات أساسية من الإنزيمات، ومهمتها تحفيز التفاعلات الكيميائية في الجسم وإتمامها, وبعضها تشكل جزءاً أساسياً من الهرمونات، وتساعد على التكاثر؛ لذا فكلمة "فيتامين" مؤلفة من كلمتين لاتينيتين (Vita) وتعني الحياة, (min) وتعني أنـها تحتوي على مادة النيتروجين, ونجمل ذلك كله بأن الفيتامينات: مركبات عضوية يحتاج إليها الجسم في معظم وظائفه الحيوية.

أقسام الفيتامينات:
تنقسم الفيتامينات إلى قسمين أساسيين، هما:

أ- الفيتامينات التي تذوب في الدهون:
وهذه يمكن تخزينها في الجسم, وقد تتراكم حتى تصل لمستويات سامة وضارة.

ب- الفيتامينات التي تذوب في الماء:
وهي التي لا تتراكم في الجسم, بل يتم التخلص من الفائض منها على فترات قصيرة.

وتزداد حاجة الجسم لهذه الفيتامينات أثناء المرض أو بعد العمليات الجراحية أو خلال فترة الحمل أو النقاهة أو نقص أحد عناصرها.

أ - الفيتامينات التي تذوب في الدهون:
1- فيتامين أ (A) { Beta - carotene {Retinol}
يتولى الجسم تحويل "البيتاكاروتين" الموجود في النبات إلى فيتامين (أ), كذلك الريتينول الموجود في المنتجات الحيوانية، كالكبد وصفار البيض والحليب ومشتقاته, وهو مسؤول عن النمو، وضروري للصحة العامة.

فيتامين (أ) متوفر بمصدريه الطبيعي والصناعي, موجود في الفواكه والخضر ذات اللون الأحمر الخربزي، مثل :

· المشمش الطازج، الشمام، الجزر، اليقطين (القرع الأصفر)، البطاطا الحلوة، الطماطم، البطيخ.

· وأيضاً في: صفار البيض, البروكولي, اللفت, الخس, الكبد, الحليب, السبانخ, الكوسة.

أهمية فيتامين (أ):
· ضروري لاضطرابات العيون, ويفيد في منع تكون الماء الأزرق، كما أنه مفيد للقناة الدمعية.

· يساعد على نمو العظام والأسنان.

· مفيد لسلامة وصحة الشعر.

· يحسن جهاز المناعة، ويعزز مقاومة الجسم للالتهابات، ويساعد على الشفاء.

· يساعد على معالجة الجروح والتقرحات, ويقي البشرة من الجفاف والخشونة.

محاذير استعماله:
· الحساسية ضد هذا الفيتامين.

· في حالة الحمل (جرعات عالية).

· في حالة تليف البنكرياس وبعض الأعضاء الأخرى.

· أيضاً في حالة مرض السكر أو مرض في الجهاز الهضمي أو الكبد أو الكليتين.

أعراض النقص:
يفقد الجلد نعومته وتظهر نتوءات صغيرة على الجلد، كما يحدث ضمور في الغدة العرقية والغدد الدهنية. ولعل من أهم أعراض النقص مرض: العشى الليلي، وعمى الألوان.

أعراض الإفراط أو الزيادة:
فقدان الشهية, نقص الوزن, سقوط الشعر, تضخم الكبد, أورام جلدية, جفاف مع حكة في الجلد, زيادة ضغط العين, وتزول هذه الأعراض عند إيقاف تناول الفيتامين.

2- فيتامين د (D): فيتامين أشعة الشمس (Cholecalciferol):
يقوم هذا الفيتامين بالتحكم وتنظيم عملية امتصاص الأمعاء للمعادن الضرورية التي تحتاج إليها العظام كالكالسيوم والفوسفور.

وهو متوفر بمصدريه الطبيعي والصناعي, فنجده متوفراً في زيت كبد الحوت والسلمون والتونة والحليب المقوى بهذا الفيتامين.

أهمية فيتامين (د):
- تقوية العظام ونموها، وخصوصاً في الأطفال.

- نيل الكفاية منه يقي (بإذن الله) من مرض الكساح ( Rickets ).

- يساعد على معالجة انقباضات العضلات.

- يرفع مستوى الكالسيوم المنخفض لدى المصابين بأمراض الكلى.

- يقي (بإذن الله) من مرض هشاشة العظام وتشوهاتـها.

أهمية أشعة الشمس :
لا يمكن للجلد تكوين فيتامين (D) بصورة طبيعية بدون أشعة الشمس؛ لأنها تساعد في توفير المقادير الكافية من الفيتامين؛ لذا فالذين لا يتعرضون لأشعة الشمس المباشرة يتوجب عليهم الاعتماد على المصادر الغذائية للحصول على الفيتامين.







3- فيتامين K (Phytonadione):
الفيتوناديون والمناديول هما من أشكال الفيتامين k, المهم في تشجيع النمو الطبيعي, ويعطى لمعالجة مشاكل النزف الناتجة عن نقص هذا الفيتامين في الجسم, علاوة على تنظيمه لتخثر الدم الطبيعي وتحسين صحة العظام بشكل عام.

وهو متوفر بمصدريه الطبيعي والصناعي, وموجود طبيعياً في البروكولي , الكرنب , الملفوف , جبن الشيدار , أوراق الخس الخضراء , الكبد , السبانخ , اللفت.

أعراض النقص:
نزف دموي من الأنف أو الجهاز البولي او المعدة, أيضاً من الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة في الجلد وظهور بقع سوداء وزرقاء.

4- فيتامينE (Alpha - tocopherol)
أيضاً متوفر بمصدريه الطبيعي والصناعي, موجود في الجوز واللوز, الأفوكادو, زيت فول الصويا, الفول السوداني, الكستناء, الحبوب, الذرة, زيت القمح, السبانخ.

أهميته:
له دور فاعل في تحسين المناعة وتخفيف خطر الإصابة بالذبحة القلبية المخية لدى الرجال, وأيضاً له دور في الحماية من سرطان البروستاتة, ونجمل ذلك بأهميته في مقاومة التأكسد وأمراض السرطان والقلب والالتهابات الليفية في الثدي, كما أن له تأثيراً ملطفاً لأعراض سن اليأس.

نقص الفيتامين:
ميل للنوم, تبلد الحس, نقص في التركيز, توتر في الأعصاب.

ب - الفيتامينات التي تذوب في المـاء:
1- فيتامين ج (c) الحمض الأسكوربي (Ascorbicacid)
متوفر بمصدريه الطبيعي والصناعي, موجود في الحمضيات بشكل عام، وموجود في:

- البرتقال، الليمون بأنواعه، الطماطم، الفلفل الأخضر والحار، الجوافة، المانجو، السبانخ، البطاطا، الملفوف، الكرنب، اللفت، الفراولة.

أهمية فيتامين (ج):
· مهم لبناء وصحة الأوعية الدموية واللثة.

· يساعد على امتصاص الحديد؛ لذا فهو عامل وقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

· يدعم عملية شفاء الجروح والحروق والكسور.

· يساهم في الوقاية (بإذن الله) من الإصابة بمرض السرطان, من خلال منع إنتاج النيتروسامين في الجسم.

· يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء.

· يعالج ويمنع (بإذن الله) من الإصابة بمرض الإسقربوط (تورم اللثة ونزف الدم منها).

أعراض النقص:
تورم في اللثة, نزف, ضعف في العضلات, تساقط الأسنان, ضعف وتعب, إحباط, نزف تحت الجلد, قابلية حصول الرضوض, ألم في المفاصل, فقر دم مع شحوب.

الفئات التي يحبذ مداومتها على أخذ فيتامين (ج):
· الكبير في السن ممن تجاوز الخمسين.

· الذي يعاني من مرض مزمن.

· الشخص المجهد ويتعرض للإجهاد بشكل مستمر ولفترات طويلة.

· الذي خضع لعملية جراحية, أو تعرض لحرق أو إصابة.

· الذي استأصل جزءاً من أمعائه.

· الذي يجري عملية غسيل كلى بشكل دائم.

· الذي يعمل في بيئة ملوثة.

2- مجموعة فيتامين ب (B):
هي فيتامينات تذوب في الماء، ولها أهمية قصوى للصحة, وتتكون من عدد من الفيتامينات، أهمها:

· فيتامين ب1 ( الثيامين ).

· فيتامين ب2 ( الريبوفلافين ).

· فيتامين ب3 ( النياسين ).

· فيتامين ب5 ( بانتوثنك ).

· فيتامين ب6 ( بيريدوكسين ).

· فيتامين ب9 ( فوليك أسيد ).

· فيتامين ب12 ( كوبالامين ).

فيتامين ب1 ( الثيامين ):
تكمن أهمية هذا الفيتامين في علاج مرض (البري بري) النادر، ولله الحمد, وهو متوفر بمصدريه الصناعي، وأيضاً الطبيعي، مثل :

البطاطا المشوية، الحبوب الكاملة، اللحم، الفاصولياء، البرتقال، الزبيب، البازلاء.

أهمية فيتامين ب1:
يحافظ على عضلات القلب, والعضلات بشكل عام, له دور مؤثر في المحافظة على سلامة الأغشية المخاطية والنمو الطبيعي, أيضاً قادر على تعويض النقص الناجم عن تشمع الكبد, ينصح بتناوله في حالة أمراض الجهاز الهضمي, الحروق, الحمل والولادة.

له فوائد إضافية، كقدرته على التخفيف من الإحباط والتعب والدوار.

أعراض النقص:
فقدان الشهية، تعب، ضعف الذاكرة، صعوبة التركيز، خفقان في القلب، ألم في العضلات.

فيتامين ب2 (الريبوفلافين ):
موجود في الموز, الكبد, الحليب ومشتقاته, الخبز, البيض, الخضار, القمح والتونة.

له أهمية في: المحافظة على سلامة الجهاز العصبي والجلد والعينين.

أعراض النقص:
أرق ورعشة، التهاب اللسان والشفتين، حساسية مفرطة للضوء، تشققات وتقرحات في أطراف الفم، تقشر الجلد.

فيتامين ب3 (النياسين):
متوفر في الكبد, الفاصولياء, البازلاء, الحبوب, اللحوم بأنواعها ( اللحم الأحمر, الدجاج, الرومي, الأسماك).

فوائده:
يخـفف مستوى الكوليسترول في الدم, يخفف من الشعور بالإحباط والصداع.

أعراض نقصه:
· هذيان، تعب عام، صداع، التهابات في الجلد واللسان، حدة الطبع.

فيتامين ب5 (بانتوثنك أسيد):
نجده متوفراً في البقوليات, الجبن والبيض والحليب, منتجات الحبوب الكاملة, اللحوم بأنواعها.

* أعراض نقصه نادرة.

فيتامين ب6 (بيريدوكسين):
أهمية هذا الفيتامين في كونه يعمل كمهدئ، الأمر الذي يسبب ارتخاء الأعصاب، ومن ثم يشجع على النوم , نجده متوفراً في الموز، الكبد، الدجاج، الحبوب، اللحم، العدس، البطاطا، القمح، الجمبري.

وله أهمية أيضاً في كونه:
· يعمل بمثابة إنزيم مساعد في استقلاب الكربوهيدرات والبروتينات والدهون.

· يعالج التسمم.

· يعالج بعض أنواع فقر الدم، ويشجع التكوين الطبيعي لخلايا الدم الحمراء.

· يساعد في إنتاج الطاقة والعمل الطبيعي للدماغ.

· يساهم في بعض التفاعلات الكيميائية الخاصة بالبروتينات والأحماض الأمينية.

أعراض النقص:
· حدة طبع , عصبية, أرق.

· ألم في العضلات.

يتبع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حامد



عدد الرسائل : 198
تاريخ التسجيل : 11/11/2006

مُساهمةموضوع: رد: الفيتامينات   الأربعاء 14 فبراير - 23:33

فيتامين ب9 (فوليك أسيد):
حمض الفوليك متوفر في الفواكه الحمضية، ومنتجات الحبوب المعززة، أيضاً النباتات ذات الأوراق الخضراء, الموز, بذور القمح, الشمام, الكبد, العدس.

أهمية حمض الفوليك:
· يحافظ على سلامة الجهاز العصبي, الأعضاء التناسلية, خلايا الدم الحمراء والبيضاء.

· يمنع (بإذن الله) العيوب الخِلقية في الجهاز العصبي للجنين.

· يعالج (بإذن الله) بعض أنواع فقر الدم.

أعراض النقص:
فقر دم, حدة طبع, ضعف وشحوب, فقدان الطاقة والشهية, تقرح اللسان, ارتباك ونسيان.

فيتامين ب 12( كوبالامين):
هذا الفيتامين غير متوفر في الأطعمة النباتية؛ لذا فالنباتيون قد يعانون نقصه, ولكنه متوفر في المنتجات الحيوانية، مثل:

اللحوم, الكبد, الحليب ومشتقاته, البيض, الأسماك.

أهميته:
· مهم للنمو وللأعصاب.

· يقي (بإذن الله) من فقر الدم.

· يعالج (بإذن الله) مرض الخَرَفْ "الألزهايمر".

· يحسّن مقاومة الالتهابات, ويحسّن الذاكرة ويزيد في الطاقة.

أعراض النقص:
· تعب وإجهاد.

· فقدان في الشهية والوزن.

· شحوب في الشفتين واللسان واللثة.

· إحباط وعصبية.

· خدر ووخز في اليدين والرجلين.

· ضعف الذاكرة وارتباك

--------------------------------------------------------------------------------

Dr.No
09-09-2002, 11:37
الفيتامينات مركبات عضوية ضرورية للنمو الطبيعي واستمرار الحياة في الإنسان والحيوان
الفيتامينات لا تمد الجسم بالطاقة كما لأتدخل في بناء طاقة الجسم لكنها ضرورية لتحويل الطاقة وتنظيم استقلاب الأغذية والفيتامينات يأخذها الإنسان من النباتات والحيوانات في الغذاء الطبيعي ولقد اصبح من الممكن تصنيعها .

يتوفر كثير من الفيتامينات وبكميات وافية في الغذاء العادي المتوازن ويحدث النقص :

عندما يكون الغذاء غير متوازن في الدول الفقيرة
وعند الأشخاص الذين يتناولون غذاء محدد
أو الأشخاص الذين يعانون من سوء الامتصاص
أو عندما تزداد الحاجة إليها كما يحدث أثناء فترات النمو والحمل والإرضاع
أو كما في فرط نشاط الدرقية والحمى والأمراض التي تؤدي إلى الهزال.
تستعمل الفيتامينات عادة على هيئة مجموعة فيتامينات كمقويات أو تعطى مع المعادن كإضافات غذائية ومع إن الاعتقاد الشائع إن الفيتامينات غير سامة وبالرغم من صحة ذلك في معظم الفيتامينات فان الجرعات الكبيرة من فيتامينات أ د ك واضحة السمية.

تصنف الفيتامينات إلى مجموعتين

المجموعة الأولى الفيتامينات الذوابة في الدهون وهي (أ - د - و - ك ) والتي تتواجد عادة في الأجزاء الدهنية من الأنسجة الحيوانية.

المجموعة الثانية الفيتامينات الذوابة في الماء وهي الفيتامين (ج) ومجموعة فيتامين (ب)

فيتامين أ (A)

إن الأغذية التي تعتبر مصدر لهذا الفيتامين هي الزبده والقشدة والحليب والجبن وزيت كبد السمك ومح البيض والنخاع والجزر النيئ والسبانخ يحتاج الجسم يوميا إلى 5000 وحدة دولية تزداد أثناء الحمل والرضاعة وان هذا الفيتامين ضروري للرؤية في الظلام ولنمو الأغشية المخاطية ويؤدي نقصه إلى العمى الليلي كما تضعف الأغشية المخاطية فتضعف مقاومتها للإصابة الجرثومية الأمر الذي يؤدي إلى الرمد الجاف وهو تقرن نسيج العين الذي قد يفضي إلى العمى كما يؤدي إلى التهاب المجاري التنفسية والبولية والتناسلية والتهاب اللثة والجلد الذي يصبح خشنا جافا.

يعطى كوقاية بمقدار 1.5 ملغم مرة واحدة يوميا ويعطى علاجا بمقدار 3-15 ملغم مرة واحدة يوميا وتستمر المعالجة حتى تختفي الأعراض الأمر الذي يطول حتى ستة شهور.

إن إعطاء جرعات كبيرة ولمدة طويلة في غياب النقص يؤدي إلى تغيرات مرضية في العظام والجلد والشعر والأغشية المخاطية والكبد والجهاز العصبي تشمل أعراضها الضعف والوهن وفقد الشهية والقيء والصداع والاضطراب النفسي وتأخر النمو وتشقق الشفتين وجفاف الجلد والصلع وتضخم الكبد واليرقان.

فيتامين د

إن في فيتامين د خاصية منع أو شفاء مرض الكساح ومرض لين العظام ويؤدي نقصه عند الأطفال إلى الإصابة بمرض الكساح وتسوس الأسنان وان افضل مصادر هذا الفيتامين موجود في مح البيض ومنتجات الألبان وزيت كبد السمك تقدر الحاجة اليومية له بمقدار 2.5 ميكروغرام وتزداد الحاجة أثناء فترة الحمل والإرضاع والإسهال المستمر ويعطى بمقدار 0.125 - 1.25 ملغم يوميا كوقاية من داء الكساح

إعطاء الفيتامين د بجرعات كبيرة ولمدة طويلة يؤدي إلى الاضطرابات المعدية المعوية كفقد الشهية والغثيان والقيء والإسهال والتعرق الزائد والعطش الشديد والصداع والدوار وزوال الكلس والفسفور من العظام الذي يفضي إلى الكسور المتعددة عند اقل رضه وترسب الكلس في الشرايين والكلى الأمر الذي قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والقصور الكلوي.

فيتامين و (E )

يوجد فيتامين و في زيوت الصويا والفول السوداني وجنين القمح وجنين الرز وبذور القطن والزيتون والذرة كما يوجد في الخضراوات الورقية الخضراء كالخس والملفوف وفي الكبد والقلب والطحال إن انتشاره الواسع في الأغذية يجعل من الصعوبة بمكان حصول نقصه إلا عند وجود خلل في امتصاصه من الأمعاء .

يستعمل فيتامين و في معالجة سوء تغذية العضلات والإجهاض المتكرر والعقم والأمراض القلبية الوعائية كما يفيد في معالجة فقر الدم الانحلالي عند الرضع .

قد تؤدي الجرعات الكبيرة إلى الاضطراب الهضمي والضعف والوهن .

فيتامين ب المركب

تشير هذه العبارة إلى مجموعة فيتامينات التي تتواجد في الأغذية مع بعضها ومن أغنى الأغذية بها الكبد والخميرة وقشر الرز وجنين القمح هناك كثير من المستحضرات التي تحوي بعض أو جميع مجموعة فيتامين ب المركب تختلف عن بعضها في محتوياتها وكمياتها وتستعمل في الوقاية ومعالجة حالات نقص مجموعة فيتامين ب كما يحدث أثناء المرض وبعد العمليات الجراحية وخاصة عمليات الجهاز الهضمي ومن أعراض هذا النقص فقد الشهية والغثيان والقيء ولذعة اللسان والصداع والتوتر العصبي والاكتئاب والضعف وقروح الفم واللسان والحرقة والحكة في العينين..

فيتامين ب1

يوجد هذا الفيتامين في معظم الأغذية الطبيعية إلا إن أغناها به أجنة الحبوب المختلفة والحليب والبيض وقشر الرز و الخبز الكامل وقشر القمح والعدس والحمص وفي العنب والخوخ ويخلو منه الخبز الأبيض والموز والعسل والرز المقشور وتقدر الحاجة اليومية الطبيعية بحوالي 1-2 ملغم وتزداد أثناء النمو والحمل والإرضاع والمرض والعمل العضلي.

من أسباب نقص هذا الفيتامين :

لغذاء غير المتوازن

تعاطي الكحول

المصابون بالإسهال المزمن

أثناء الحمل الذي يصحبه غثيان واقياء


من أعراض نقص هذا الفيتامين فقد الشهية والضعف البصري والأرق والتهاب الأعصاب وعسر التنفس والاضطرابات المعدية المعوية وإسراع القلب وقابلية التهيج.

يفيد هذا الفيتامين للذين يشكون من الاضطرابات الهضمية أو حروق كبيرة أو المصابين بالسكري أو القصور الكلوي أو الكبدي أو فرط نشاط الدرقية أو المرض العقلي أو مدمني الكحول والذين يتناولون مضادات حيوية أو سلفونميدات لمدة طويلة.

لا يسبب أعراض جانبية عند إعطائه بجرعات كبيرة بالفم.

فيتامين ب2

يوجد هذا الفيتامين في معظم الأغذية النباتية والحيوانية إلا إن أغناها به الكبد والكلى والقلب والجبن والحليب والبيض ويتوفر قليل منه في الحبوب والخضار .

يؤدي نقصه عند الإنسان إلى اضطرابات مختلفة تتجلى بجميع الأعراض التالية التهاب زوايا الفم والتهاب اللسن وتقرح الشفتين والسيلان الدهني وبعض الظواهر البصرية كالحكة في العينين والخوف من الضوء والتهاب الملتحمة وبروز أوعية العين تصيب هذه الأعراض عادة الأقوام الذين قوام غذائهم الذرة والرز والخبز الأبيض.

يعطى كوقاية بمقدار 1-4 ملغم يوميا ويعطى كعلاج بمقدار 5- 10 ملغم يوميا.

فيتامين ب6

يوجد هذا الفيتامين في اكثر الأغذية النباتية والحيوانية إلا إن أغناها به

قشرة الرز والحبوب والبذور وتوجد كميات قليلة منه في الكبد والحليب والبيض والخضراوات الخضراء وتقدر الحاجة اليومية الطبيعية بمقدار 2 ملغم.

نقص هذا الفيتامين تؤدي إلى تشجنات صرع عند الرضع واضطرابات عند الكبار والتهاب الجلد وتقرح الفم وحوله والتهاب اللسان ويسبب نقصه تشنجات لدى متعاطي الكحول.

فيتامين ب 12

يتوفر هذا الفيتامين في الكبد والكلى ولحم العضل (اللحم الأحمر) والبيض والجبن وهذا الفيتامين ضروري للنم وتكاثر الخلايا وتكوين الدم ويؤدي نقصه إلى فقر الدم الخبيث الذي يتميز بقصور في إنتاج كريات الدم الحمراء وكذلك التهاب بالفم وتلف في النخاع الشوكي.

حامض الفوليك Folic Acid

إن أهم مصادره الغذائية هي الكبد والكلى واللحم الأحمر والخضراوات الورقية الخضراء كالسبانخ والحبوب والخميرة يؤدي نقصه إلى فقر الدم الخبيث والى التهاب اللسان والإسهال وفقد الوزن.

يفيد في معالجة فقر الدم الذي ينشأ أثناء الحمل والرضاعة وبعد استئصال المعدة .

فيتامين ج (C)

يوجد فيتامين ج في جميع الأنسجة الحية إلا إن أغنى المصادر به الفواكه والخضراوات الطازجة كالحمضيات والبندوره والخس والفليفلة ويوجد قليل منه في البطاطا إلا إن استهلاكها بكميات كبيرة يجعلها أحد المصادر الرئيسية لهذا الفيتامين، يتأثر بالنور والهواء والرطوبة لذا فان الطبخ والغلي والفرم والتجفيف والتعتيق يحرم الأغذية من جزء كبير منه، الحاجة اليومية الضرورية تقدر بحوالي 30 ملغم وتزداد أثناء فترة المراهقة والحمل والإرضاع والعمل المجهد وبعض العمليات الجراحية.

الفيتامين ضروري لنمو وتشكل الغضاريف والعظام والأسنان ولالتئام الجروح وهو ذو تأثير على تكوين الهموغلوبين ونضج كريات الدم الحمراء وعلى تفاعلات المناعة في الجسم، يؤدي الحرمان منه إلى داء الأسقربوط الذي يتجلى بنزف في المفاصل واللثة والمخاطيات والتهاب اللثة وتقيحها وانكشاف الأسنان وسقوطها أو أصابتها بالنخرات، ويؤدي نقصه إلى ضعف مقاومة الجسم للانتانات المختلفة ويصاب الإنسان بوهن وفقر دم وتأخر التئام الجروح والكسور.

ويستعمل كعامل مساعد في علاج أمراض كثيرة كالتيفويد وذات الرئة والدفتيريا والسعال الديكي والأنفلونزا والزكام والحمى الرئوية ويعطى في حالات الإسهال والقيء.

أن هذا الفيتامين جيد الاحتمال إلا أن الجرعات الكبيرة قد تسبب الإسهال وتكون الحصيات البولية.


Dr.No
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الفيتامينات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المسلم :: منتديات شؤون الأسره :: منتدى الصحه و التغذيه-
انتقل الى: